Combina la nutrición Herbalife con ejercicio

Ventajas de combinar dieta y ejercicio

Combinar dieta y ejercicio

Si deseas perder peso o simplemente mantener tu figura, es importante que te alimentes correctamente, pero que también hagas alguna actividad física, pero eso sí, no optes por ninguna dieta estricta en la que termines pasando hambre, pues esto puede llevarte a perder masa muscular o densidad ósea, de ahí la importancia de que conozcas las ventajas de combinar dieta con ejercicio.


Para empezar, debes de saber que el sobrepeso se produce como consecuencia del desequilibrio que existe entre la ingesta y el gasto calórico, es decir, mientras menos calorías quemamos más son las que vamos acumulando, y si no quieres que se acumulen solo tienes dos opciones.

Quemar más o ingerir menos

Batidos nutritivos

Hacer la ingesta de menos contenido calórico dentro de nuestra dieta diaria, suele traducirse en un  régimen alimenticio estricto, poco saludable, y, sin duda, difícil de seguir. Sin embargo con la nutrición Herbalife es posible llevar una dieta con menor aporte calórico sin que falten los  nutrientes que nuestro cuerpo necesita.


Por otro lado, quemar más significa hacer un aumento de la demanda energética del organismo y esto solo se consigue a través del ejercicio. Sin embargo, perder peso solo con el ejercicio no es fácil, pues tendrías que aumentar la actividad física de manera desproporcionada, lo cual además de no ser sano, tampoco es tan fácil como creemos, de ahí que es mejor que disfrutes de las ventajas de combinar dieta y ejercicio si quieres deshacerte de esos quilos de más.

Consejos para combinar dieta y ejercicio

Hacer ejercicio

Lo ideal teniendo todo esto en cuenta es llevar una dieta en la que no abuses de azúcares ni grasas, pero si adicionalmente vas a combinar esta con ejercicios es importante que tengas algunos factores en cuenta.

• NO es conveniente que tu dieta sea restrictiva en exceso, pues eso puede causarte fatiga no solo física sino muscular, calambres e incluso mareos.
• NO optes por una dieta en la que los hidratos de carbono son restringidos, pues estos son los que precisamente te servirán de combustible cuando hagas ejercicio, y sin ellos el cansancio terminará venciéndote.
• NO debes hacer ejercicio en ayunas si no lo has hecho nunca.
• Para poder perder peso rápido lo ideal es hacer la combinación de ejercicios aeróbicos con los de tonificación.

Sin duda, son muchas las ventajas de combinar dieta y ejercicio, no solo para tu organismo, sino también para poder tener una figura increíble de forma saludable, así que haz esto en su justa medida para que obtengas los resultados que deseas.