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Consejos para ser más 'fit' y controlar el peso

Hábitos saludables

En ocasiones son muchas las proyecciones que hacemos en lo que respecta a la planificación de una dieta para bajar de peso o adquirir hábitos que sean saludables. Lamentablemente no siempre los resultados son los deseados por una gran cantidad de factores.

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Ejercicios sencillos para lograr un cuerpo sano

Cuerpo sano y fuerte

El ejercicio es parte fundamental de cualquier plan para bajar o controlar peso, así que a continuación vamos a explicarte algunos ejercicios que son fáciles de practicar en casa y que en caso de realizarlos con regularidad te van a ofrecer excelentes resultados.