Perder peso con limonada casera

Aprende a preparar limonada para perder peso

Limón

Hay alimentos que favorecen la pérdida de peso porque entre sus propiedades hacen que al organismo se le facilite la eliminación de grasas, la digestión y la asimilación de los nutrientes de las comidas que se ingieren.Por tanto, es fundamental aprender a seleccionar aquellos que son más convenientes para tu dieta.

Por supuesto hay opciones comerciales con una larga trayectoria sobre las que no hay motivos para dudar como el caso de los batidos Herbalife, pero en caso que desees complementar su acción, te recomendamos que lo intentes con una limonada para perder peso que te presentamos a continuación.

¿Cómo preparar una limonada para perder peso?

Jarra de limonada casera

La siguiente es una receta con la que vas a obtener una bebida para una sola persona durante su jornada completa.

Ingredientes:

• Un litro de agua.
• Un limón.
• Dos sobre de té verde o en su defecto una cantidad que sea proporcional a las dos tazas en caso que sea a granel.
• Una cucharadita de vinagre de manzana.
• Una cucharada sopera de aceite de coco.
• Una pizca de jengibre en polvo.
• Una pizca de cayena en polco.
• Para endulzar vas a usar estevia.

Preparación:

• Separa una parte del agua y caliéntala para la infusión.
• En cuanto alcance su punto de ebullición la vas a dejar reposando por unos cuatro minutos y allí añades la infusión ya lista además de los ingredientes restantes.
• Bate durante treinta segundos.
• Finalmente pasa a colar la bebida.
• Tómala fría o tibia, esta decisión dependerá de tus gustos personales.

¿Cómo consumir la limonada para perder peso?

Tomar limonada

Lo ideal es que bebas la limonada por fuera de tus comidas, particularmente mientras estés en ayunas, ya que este es el momento del día en que el organismo es más receptivo a los nutrientes o demás elementos que se le están aportando con los alimento que se ingieren, así que no desaproveches esta oportunidad.

Respecto al periodo de tiempo que es conveniente para la ingesta de la bebida, se calcula que con un mes será suficiente para que comiences a notar los efectos positivos de su consumo.

En cuanto a los posibles cambios que vas a empezar a ver en tu organismo, se destaca que la pérdida de peso ya que se acelerará considerablemente en caso que te encuentres en medio de una dieta para bajar de peso. Además de lo anterior, tu nivel general en términos de energía mejorará.