Combina tu pedido de batidos Herbalife con melón

Bebida de melón para perder peso

Bebida de melón

Por sus propiedades, el melón es una fruta muy valorada desde la antigüedad, ya que destaca por su aporte en vitaminas, fibra, minerales y su capacidad para refrescar. No hay que pasar por alto que su composición es de más del 90% de agua, así que es perfecto para hidratarte.


Por otro lado, en términos de aporte calórico se asemeja a lo que se obtendría con un pedido de batidos Herbalife, pues se calcula que por cada 100 gramos de fruta que se consuman, el cuerpo va a recibir tan sólo 25 calorías, 13 gramos de carbohidratos complejos y un 6% de azúcares.

Los beneficios del melón

• Su alto contenido en vitamina A es una de las propiedades que más destaca, ya que es un nutriente con un poder antioxidante que mejora el estado de la piel y las membranas mucosas.
• Contiene también flavonoides, un compuesto que protege a las células de los radicales libres.
• En caso de consumirlo con regularidad se protegerá la visión y se reduce el riesgo de una degeneración macular.
• Gracias a su contenido en potasio la hipertensión arterial y algunas enfermedades cardiovasculares pueden disminuirse.

¿Por qué el melón es bueno para bajar de peso?

Melón cortado

• Es una fruta quema grasa por su capacidad para reducir volumen de forma natural.
• Al ser un alimento desintoxicante optimiza el proceso de eliminación de las toxinas que se acumulen en el cuerpo.
• Ayuda a la función metabólica.
• Regula la retención de líquidos y en consecuencia disminuye la inflamación.

Preparación de la bebida de melón para perder peso

Si quieres incrementar la ingesta diaria de líquido, el agua de melón es una opción perfecta por cada una de las características que se han mencionado, al ser una bebida refrescante y que se puede disfrutar en cualquier momento del día.

La sugerencia es que se consuma de 30 a 40 minutos antes de desayunar, pues es este momento del día en el que ayudará a obtener mejores resultados.

Ingredientes

• Una cucharada de zumo de limón.
• Dos tazas de la pulpa del melón en cubos.
• Una cucharada de miel.
• Una taza de hielo.
• Media taza de agua.

Preparación

• Empieza pelando el melón y cortándolo en cubos.
• Añade al vaso de la batidora la pulpa del melón, la miel, el zumo de limón, el hielo y el agua.
• Bate durante varios segundos hasta que la bebida sea homogénea.

Perder peso

Ya que tu objetivo es bajar de peso con la bebida de melón, recomendamos que sea consumida en ayunas y antes de cada comida principal.